Jarang Diketahui, Ternyata 6 Buah Ini Berprotein Tinggi

VIPBANDARQ - Umumnya orang akan berpikir makan telur, daging sapi, ayam, ikan dan kacang-kacangan jika ingin memenuhi kebutuhan protein harian. Tak banyak yang berpikir bahwa ternyata protein juga bisa didapat dari buah-buahan. POKER

Dilansir dari Men's Health, buah tidak masuk dalam kategori makanan tinggi protein karena syarat makanan masuk kategori berprotein adalah kandungannya lebih dari 6 gr protein. Meski begitu, beberapa buah punya kandungan protein cukup tinggi dibanding buah-buahan lain. ADUQ

1. Nangka

Nangka punya kandungan serat tinggi serta rasa manis alami yang ternyata mengandung 1,42 gram protein dengan nutrisi berupa vitamin B6 yang tinggi. BANDARQ

2. Plum kering

Buah plum memiliki serat tinggi. Meski memang bukan buah yang mudah ditemui di Indonesia namun ternyata buah plum yang dikeringkan punya kandungan protein 95 gram per seperempat cangkir saji. CAPSA SUSUN

3. Ceri kering

Ceri juga tinggi serat. Seperempat cangkir ceri kering memiliki 1 gram protein. Ceri cocok dijadikan camilan ringan sehari-hari. DOMINO99

4. Jambu biji

Jambu biji yang sangat baik menjaga kelancaran pencernaan ternyata juga memiliki kandungan protein sebanyak 2,11 gram protein. BANDAR POKER

5. Aprikot

Dikenal dengan buah tinggi vitamin A, buah aprikot memiliki protein sebesar 1,1 gram dalam seperempat cangkir saji.SAKONG

6. Kismis kuning

Seperti buah kering lain yang tinggi serat, ternyata kismis kuning juga . BANDAR66

Nah, kira-kira manakah buah favorit kamu? Bukan hanya vitamin dan mineral saja yang terpenuhi, buah-buahan ini juga membantu menyuplai protein tubuh. BANDARQ

BB : 55AB0E6C

Line : vvipbandarq

WhatsApp : +6282213293640

VIPBANDARQ.BIZ